Comment perdre ses kilos en trop après les fêtes ?

Même si les festivités qui animent la fin et le début de l’année sur l’archipel ne sont pas tout à fait semblables à celles que l’on retrouve en France, les Japonais aussi profitent de cette période de fête pour faire quelques excès en se retrouvant entre amis, ou encore en famille, autour de bons repas, copieux et bien souvent abondamment arrosés.

La conséquence de ces libations est généralement une prise de poids non souhaitée que bon nombre d’entre nous aimerait perdre le plus vite possible, au cours des premières semaines de cette nouvelle année.

C’est dans ce contexte que le Goo Research Monitor Group s’est interrogé sur les différentes méthodes employées au Japon, ainsi que sur leur popularité, pour venir à bout de ses kilos en trop.

Pour y voir un peu plus clair, un questionnaire internet a été posé à 1166 personnes dont 59,9% étaient des femmes. Parmi les individus sondés, 13,4% étaient adolescentes, 20,6% étaient âgées de 20 à 29 ans, 28,2% de 30 à 39 ans et 23,2% de 40 à 49 ans, 8,3% de 50 à 59% et 6,3% avaient plus de 60 ans.

La question était : « Quel type de régime voudriez-vous essayer ? » (Plusieurs réponses étaient possibles). Voici les réponses données :

1

Régime Kanten (agar-agar, produit gélifiant obtenu à partir d'algues rouges)

100%

2

Régime yaourt

92,5%

3

Banane(s) au petit-déjeuner (cf Wikipedia (en) et ce blog)

90,6%

4

Régime à base de vinaigre noir

71,7%

5

Régime Konnyaku (mélange de farine de Konjac avec de l'eau de chaux)

68,5%

6

Régime cacao

67,7%

7

Régime à base de pommes

61,0%

8

Régime à base de riz complet

57,9%

9=

Diète au thé vert

56,3%

9=

Régime dissocié

56,3%

11

Régime à base de gâteaux au lait de soja

54,7%

12

Régime à base de poudre diététique type Slimfast

53,9%

13

Diète à la soupe

50,0%

14

Diète au pamplemousse

46,5%

15

Diète à base de thé au gingembre

44,1%

16

Diner à base de chou

43,3%

17=

Régime à base de viande

42,5%

17=

Diète aux champignons

42,5%

19

Régime à base de Kimuchi et de Natto

39,0%

20

Diète à la tomate

37,8%

21

Diète protéinée

36,2%

22

Kiwi(s) au petit-déjeuner

34,3%

23

Diète à l’eau pétillante

33,9%

24

Diète à base d’huile d’olive

33,5%

25

Régime pauvre en sucre

33,1%

26

Diète au Kombu

31,9%

27

Diète aux haricots noires

31,1%

28=

Régime œufs à la coque

26,0%

28=

Diète à base de piment

26,0%

Bien entendu, cette enquête ne nous dit pas si les personnes interrogées ont réellement mis en pratique les régîmes cités ci-dessus, et ne donne d’ailleurs aucune précision quant à leur efficacité.